17 نکته طلایی برای حفظ شور و هیجان در رابطه عاطفی
آیا احساس میکنید که شعلههای عشق در رابطهتان رو به خاموشی است؟ نگران نباشید! حفظ شور و هیجان در یک رابطه نیازمند تلاش و تعهد مداوم از سوی هر دو طرف است. با کمی خلاقیت و توجه، میتوانید رابطهتان را دوباره زنده کنید و از با هم بودن لذت ببرید.
- ✔️
قرار ملاقاتهای عاشقانه را فراموش نکنید:
زمانی را به طور منظم برای قرار ملاقاتهای دونفره اختصاص دهید، درست مثل اوایل رابطه. -
17 نکته برای حفظ شور و هیجان در رابطه
1. قرار ملاقاتهای منظم داشته باشید
برنامه ریزی کنید! یک شب در هفته را به خودتان و همسرتان اختصاص دهید. این زمان فقط برای شما دو نفر است و هیچ چیز دیگری نباید مزاحم آن شود. حتی اگر شده یک شام ساده در خانه بخورید و با هم فیلم ببینید.
از قبل برای قرار ملاقات برنامه ریزی کنید. فکر کنید چه چیزی هر دوی شما را هیجان زده میکند؟ رستوران جدید، سینما، تئاتر، یا حتی یک پیادهروی ساده در پارک؟
قرار ملاقاتهای خود را مهم بدانید و به آن پایبند باشید. لغو کردن مکرر قرارها باعث می شود طرف مقابل احساس کند برای شما اولویت ندارد.
در قرار ملاقاتها از صحبت کردن در مورد مسائل روزمره و مشکلات زندگی خودداری کنید. این زمان برای لذت بردن از با هم بودن است.
خلاق باشید! سعی کنید هر بار ایده های جدیدی برای قرار ملاقات داشته باشید تا تکراری نشود.
یادتان باشد هدف از قرار ملاقات، ایجاد و تقویت صمیمیت بین شما و همسرتان است.
غافلگیری در قرار ملاقات ها معجزه می کند. یک شاخه گل، یک یادداشت عاشقانه، یا یک هدیه کوچک میتواند تاثیر زیادی داشته باشد.
2. ارتباط موثر داشته باشید
به حرف های همسرتان با دقت گوش دهید. سعی کنید منظور او را به درستی درک کنید و قضاوت نکنید.
احساسات خود را به صراحت بیان کنید. از پنهان کردن احساسات خود خودداری کنید و با همسرتان در مورد آنها صحبت کنید.
از زبان بدن خود آگاه باشید. حالت چهره، لحن صدا و حرکات بدن شما میتوانند تاثیر زیادی بر روی ارتباط شما با همسرتان داشته باشند.
در مورد مسائل مهم با هم مشورت کنید و به نظرات یکدیگر احترام بگذارید.
از بحث و جدل های بیهوده خودداری کنید. سعی کنید اختلافات خود را با گفتگو و مذاکره حل کنید.
یاد بگیرید چگونه به طور سازنده انتقاد کنید و انتقادپذیر باشید.
3. به یکدیگر احترام بگذارید
به حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید. بدون اجازه او وارد وسایل شخصی او نشوید.
در جمع از همسرتان تعریف و تمجید کنید. این کار باعث می شود او احساس ارزشمندی کند.
به نظرات و عقاید همسرتان احترام بگذارید، حتی اگر با آنها مخالف باشید.
از تحقیر و توهین به همسرتان خودداری کنید. این کار باعث می شود او احساس بی ارزشی کند.
به خانواده و دوستان همسرتان احترام بگذارید.
به قول های خود عمل کنید و به تعهدات خود پایبند باشید.
4. از ابراز علاقه غافل نشوید
به همسرتان بگویید که دوستش دارید. این جمله ساده میتواند تاثیر زیادی داشته باشد.
با لمس کردن، بغل کردن و بوسیدن به همسرتان ابراز علاقه کنید.
برای همسرتان هدیه بخرید، حتی اگر کوچک باشد.
برای همسرتان یادداشت عاشقانه بنویسید.
به همسرتان کمک کنید تا کارهای خانه را انجام دهد.
از همسرتان تعریف کنید و او را تشویق کنید.
5. با هم بخندید
با هم فیلم های کمدی ببینید.
با هم بازی کنید.
به جوک های همسرتان بخندید، حتی اگر خیلی بامزه نباشند.
در مورد خاطرات خنده دار گذشته با هم صحبت کنید.
خودتان را خیلی جدی نگیرید و سعی کنید از زندگی لذت ببرید.
با هم خندیدن باعث می شود استرس شما کاهش یابد و احساس نزدیکی بیشتری با همسرتان داشته باشید.
6. ماجراجو باشید
با هم به سفر بروید.
با هم ورزش کنید.
با هم یک مهارت جدید یاد بگیرید.
با هم به کنسرت یا تئاتر بروید.
با هم یک غذای جدید بپزید.
با هم به یک مکان جدید بروید.
ماجراجویی باعث می شود زندگی شما هیجان انگیزتر شود و خاطرات مشترک بیشتری داشته باشید.
7. زمانی را به تنهایی اختصاص دهید
هر فردی نیاز به زمانی برای استراحت و تجدید قوا دارد.
به همسرتان اجازه دهید زمانی را به تنهایی بگذراند و به او فشار نیاورید.
از این زمان برای انجام کارهایی که دوست دارید استفاده کنید.
وقتی دوباره پیش همسرتان برگردید، احساس شادابی و انرژی بیشتری خواهید داشت.
16. اهداف مشترک داشته باشید
با هم در مورد اهداف خود صحبت کنید.
اهداف مشترکی برای آینده خود تعیین کنید.
برای رسیدن به اهداف خود با هم تلاش کنید.
وقتی برای رسیدن به یک هدف مشترک تلاش می کنید، احساس می کنید که یک تیم هستید.
اهداف مشترک، به زندگی شما معنا می بخشد و انگیزه شما را برای ادامه راه افزایش می دهد.
17. به یکدیگر فضا دهید
به همسرتان فضا دهید تا به علایق خود بپردازد.
به او اجازه دهید با دوستان خود وقت بگذراند.
به او فشار نیاورید تا همیشه با شما باشد.
دادن فضا به یکدیگر، باعث می شود رابطه شما سالم تر و پایدارتر باشد.
وقتی به همسرتان فضا می دهید، او احساس می کند که به او اعتماد دارید.
وقتی از هم دور هستید، بیشتر قدر یکدیگر را خواهید دانست.
